Наука, стоящая за единением с природой

Идея "любить природу" может казаться довольно абстрактной. В народном обиходе любовь к природе может быть синонимом любви к особенно красивым природным местам, таким как национальный парк или берег любимого пляжа. Как команда Subaru/Leave No Trace, мы проводим дни, путешествуя именно по таким местам, и можем с уверенностью подтвердить их ценность. Чувство благоговения, которое мы испытывали, посещая заповедные места по всей стране, углубило наше понимание мира природы, но мы начали чувствовать, что в этом определении того, что значит любить природу, чего-то не хватает. 

Во время зимних каникул мы оказались в сельской местности в Техасе, вдали от живописных и диких уголков природы. Но, к нашему удивлению, наша любовь к природе стала еще сильнее. Мы научились ценить простые ощущения нашей связи с миром природы. Например, в нашей семье есть несколько кур, и каждый день мы начинаем с того, что открываем их курятник, разбрасываем во дворе корм и собираем оставленные ими яйца. Мы познакомились с каждой из их маленьких личностей, и они стали чувствовать себя с нами более комфортно, демонстрируя свою привязанность возбужденным кудахтаньем при каждом нашем приближении. Мы также использовали время, проведенное в дороге, чтобы вырастить вешенки в пластиковом ящике в нашем шкафу. Мы наблюдали, как они превращаются из спор, плавающих в шприце, в маслянистые, питательные грибы на наших тарелках. Мы выгуливали нашу старую собаку на медленных прогулках мимо нашего дома, занимались йогой на солнце на крыльце и открывали окна, когда готовили на кухне (роскошь, которую мы не считаем само собой разумеющейся во время отдыха от дорожной жизни).

Этот опыт показал нам, что природа - это не что-то такое, куда нужно ехать. Природа существует вокруг нас, независимо от того, осознаем мы это или нет. Это взаимосвязанная система, и мы - лишь один из кусочков головоломки. Расширение нашего понимания природы и осознание взаимозависимости изменило нашу любовь к ней, и это изменение парадигмы может принести нам много пользы. 

Общеизвестно, что отдых на природе поможет вам вылечить все, что вас беспокоит. множеством преимуществ для здоровья например, укрепление иммунной системы, снижение кровяного давления, улучшение сна и повышение энергии. Ваш мозг тоже хочет, чтобы вы вышли на улицу. Исследования показывают, что всего всего 5 минут на природе может уменьшить депрессию, улучшить концентрацию внимания и память, а также повысить креативность. Исследования даже говорят о том, что ощущение связи с природой является значимым и четким предиктором того. насколько мы счастливы.

Связь с миром природы не только помогает нам как отдельным людям, но и связывает нас друг с другом. Исследования показывают. что созерцание красоты природы помогает нам чувствовать больше доверия, сотрудничества и связи с другими людьми. Проживание вблизи зеленых насаждений также ассоциируется с более сильным чувством добрососедства и даже снижением уровня преступности. Очевидно, что любовь к природе - дело социальное.

Все эти преимущества свидетельствуют об одном важном факте. Мы являемся частью природы, постоянно погружены в нее. Мы живем более здоровой и счастливой жизнью, когда укрепляем свои связи с природой, а не рассматриваем себя как нечто отдельное от глобальной экосистемы. В конце концов, мы все - одна гигантская скала, летящая сквозь космос. Любовь к природе означает гораздо больше, чем любовь к определенной природной зоне или активному отдыху. Минимизация воздействия на окружающую среду с помощью практики Leave No Trace помогает нам наладить связь с другими людьми и с Землей в целом, независимо от того, где мы находимся - в глуши или на заднем дворе.

По Subaru/Leave No Trace Traveling Teams. Уже более 20 лет эти команды предлагают реальные решения серьезных проблем, стоящих перед нашими внешними пространствами, и ежегодно охватывают более 15 млн. человек. Узнайте больше о важной работе наших мобильных образовательных групп. Гордыми партнерами этой программы являются Subaru of America, REI, Eagles Nest Outfitters, Thule, Fjällräven, The Coleman Company и Klean Kanteen.

Браун Д. К., Бартон Дж. Л., Гладуэлл В. Ф. Просмотр сцен природы положительно влияет на восстановление вегетативной функции после острого психического стресса. Environ Sci Technol. 2013 Jun 4;47(11):5562-9. doi: 10.1021/es305019p. Epub 2013 May 16. PMID: 23590163; PMCID: PMC3699874.

Кристоф Грин и Дачер Кельтнер. "Что происходит, когда мы воссоединяемся с природой". Greater Good, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_happens_when_we_reconnect_with_nature.

Oppezzo, M., & Schwartz, D. L. (2014). Дайте вашим идеям ноги: Положительное влияние ходьбы на творческое мышление. Журнал экспериментальной психологии: Learning, Memory, and Cognition, 40(4), 1142-1152. https://doi.org/10.1037/a0036577

Шанахан, Д., Буш, Р., Гастон, К. и др. Польза для здоровья от пребывания на природе зависит от дозы. Sci Rep 6, 28551 (2016). https://doi.org/10.1038/srep28551

Zelenski, J. M., & Nisbet, E. K. (2014). Счастье и ощущение связи: The Distinct Role of Nature Relatedness. Environment and Behavior, 46(1), 3-23. https://doi.org/10.1177/0013916512451901