العلم وراء الترابط مع الطبيعة

يمكن أن تبدو فكرة "الطبيعة المحبة" مجردة إلى حد ما. في العامية الشعبية ، قد تكون الطبيعة المحبة مرادفة لحب المساحات الطبيعية الجميلة بشكل خاص ، مثل الحديقة الوطنية أو شاطئ البحر في شاطئك المفضل. بصفتنا فريق سفر Subaru / Leave No Trace ، نقضي أيامنا في السفر إلى مثل هذه الأماكن فقط ، ويمكننا بالتأكيد أن نشهد على قيمتها. لقد عمق الشعور بالرهبة الذي شعرنا به أثناء زيارة المناطق المحمية في جميع أنحاء البلاد تقديرنا للعالم الطبيعي ، لكننا بدأنا نشعر أن هذا التعريف لما يعنيه حب الطبيعة يفتقد شيئا ما. 

خلال إجازتنا الشتوية من السفر بدوام كامل ، وجدنا أنفسنا في حي ريفي في تكساس ، بعيدا عن أي مناطق طبيعية مثيرة أو برية. ومع ذلك ، ولدهشتنا ، أصبح حبنا للطبيعة أقوى. لقد تعلمنا تقدير التجارب البسيطة لارتباطنا بالعالم الطبيعي. على سبيل المثال ، تحتفظ عائلتنا ببعض الدجاج ، لذلك نبدأ كل يوم بفتح انقلابهم ، ورمي بعض العلف في الفناء ، وجمع البيض الذي تركوه. لقد تعرفنا على كل من شخصياتهم الصغيرة ، وأصبحوا أكثر راحة معنا ، مما يدل على ولعهم بالقعقعة المتحمسة كلما اقتربنا. لقد استخدمنا أيضا وقتنا بعيدا عن الطريق لزراعة فطر المحار في حقيبة بلاستيكية في خزانتنا. لقد شاهدناهم يتحولون من جراثيم تطفو في حقنة إلى فطر زبداني ومغذي على أطباقنا. لقد أخذنا كلبنا العجوز في نزهات بطيئة أمام منزلنا ، ومارسنا اليوغا في الشمس على الشرفة ، وألقينا النوافذ مفتوحة أثناء الطهي في المطبخ (رفاهية لا نعتبرها أمرا مفروغا منه في استراحة من حياة الطريق).

لقد أظهرت لنا هذه التجارب أن الطبيعة ليست شيئا يجب أن نذهب لزيارته. الطبيعة تحدث في كل مكان حولنا ، سواء أدركنا ذلك أم لا. إنه نظام مترابط ، ونحن مجرد قطعة واحدة من اللغز. إن توسيع فهمنا للطبيعة والميل إلى الاعتماد المتبادل قد أعاد تشكيل حبنا للطبيعة ، وهذا التحول النموذجي لديه القدرة على إفادتنا بعدة طرق. 

من الموثق جيدا أن قضاء الوقت في الطبيعة سيعالج ما تعانيه ، مع عدد كبير من الفوائد الصحية مثل تعزيز جهاز المناعة ، وخفض ضغط الدم ، وتحسين النوم وزيادة الطاقة. عقلك يريدك أن تخرج أيضا. تشير الأبحاث إلى أن أقل من 5 دقائق في الطبيعة يمكن أن تقلل من الاكتئاب وتحسن التركيز والذاكرة وتزيد من الإبداع. حتى أن الدراسات تشير إلى أن الشعور بالارتباط بالطبيعة هو مؤشر مهم ومميز لمدى سعادتنا.

الارتباط بالعالم الطبيعي لا يساعدنا فقط كأفراد ، ولكنه في الواقع يربطنا ببعضنا البعض أيضا. تظهر الأبحاث أن تجربة جمال الطبيعة تساعدنا على الشعور بمزيد من الثقة والتعاون والتواصل مع الآخرين. كما ارتبط العيش بالقرب من المساحات الخضراء بمشاعر أقوى من حسن الجوار ، وحتى انخفاض معدلات الجريمة. من الواضح أن حب الطبيعة هو شأن اجتماعي.

كل هذه الفوائد تظهر شيئا حاسما. نحن جزء من الطبيعة ، منغمسين فيها باستمرار. نحن نعيش حياة أكثر صحة وسعادة عندما نعزز روابطنا بالطبيعة بدلا من رؤية أنفسنا منفصلين عن النظام البيئي العالمي. نحن جميعا نتشارك هذه الصخرة العملاقة التي تندفع عبر الفضاء ، بعد كل شيء. حب الطبيعة يعني أكثر بكثير من حب منطقة طبيعية معينة أو نشاط في الهواء الطلق. يساعدنا تقليل تأثيرنا على البيئة من خلال ممارسة عدم ترك أي أثر على التواصل مع الآخرين ومع الأرض ككل ، سواء كنا في البلد الخلفي أو الفناء الخلفي.

من قبل سوبارو / لا تترك أي أثر فرق السفر. لأكثر من 20 عاما ، قدمت هذه الفرق حلولا ملموسة للقضايا الخطيرة التي تواجه مساحاتنا الخارجية وتصل إلى أكثر من 15 مليون شخص كل عام. تعرف على المزيد حول العمل المهم لفرق التعليم المتنقل لدينا.  ومن بين الشركاء الفخورين لهذا البرنامج سوبارو الأمريكية ، و REI ، و Eagles Nest Outfitters ، و Thule ، و Fjällräven ، و The Coleman Company ، و Klean Kanteen.

براون دي كيه ، بارتون جي إل ، جلادويل في إف. تؤثر مشاهدة مشاهد الطبيعة بشكل إيجابي على استعادة الوظيفة اللاإرادية بعد الإجهاد العقلي الحاد. بيئة العلوم التكنولوجية. 2013 يونيو 4; 47(11):5562-9. دوى: 10.1021 / ES305019P. Epub 2013 مايو 16. بميد: 23590163; PMCID: PMC3699874.

كريستوف جرين وداشر كيلتنر. "ماذا يحدث عندما نعيد الاتصال بالطبيعة." خير أكبر ، https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_happens_when_we_reconnect_with_nature.

أوبيزو ، إم ، وشوارتز ، دي إل (2014). امنح أفكارك بعض الأرجل: التأثير الإيجابي للمشي على التفكير الإبداعي. مجلة علم النفس التجريبي: التعلم والذاكرة والإدراك ، 40 (4) ، 1142-1152. https://doi.org/10.1037/a0036577

شاناهان ، د. ، بوش ، ر. ، غاستون ، ك. اخرون. تعتمد الفوائد الصحية من تجارب الطبيعة على الجرعة. ممثل العلوم 6 ، 28551 (2016). https://doi.org/10.1038/srep28551

زيلينسكي ، جي إم ، ونيسبت ، إي كيه (2014). السعادة والشعور بالتواصل: الدور المميز لارتباط الطبيعة. البيئة والسلوك ، 46 (1) ، 3-23. https://doi.org/10.1177/0013916512451901