A ciência por detrás da ligação com a natureza

A ideia de "amar a natureza" pode parecer bastante abstrata. No vernáculo popular, amar a natureza pode ser sinónimo de amar espaços naturais particularmente bonitos, como um Parque Nacional ou a beira-mar da sua praia favorita. Como equipa de viagem Subaru/Leave No Trace, passamos os nossos dias a viajar para esses locais e podemos certamente atestar o seu valor. A sensação de admiração que sentimos ao visitar áreas protegidas em todo o país aprofundou o nosso apreço pelo mundo natural, mas começámos a sentir que esta definição do que significa amar a natureza está a faltar algo. 

Durante a nossa pausa de inverno das viagens a tempo inteiro, demos por nós num bairro rural do Texas, longe de quaisquer áreas naturais dramáticas ou selvagens. No entanto, para nossa surpresa, o nosso amor pela natureza tornou-se ainda mais forte. Temos vindo a aprender a apreciar experiências simples da nossa ligação ao mundo natural. Por exemplo, a nossa família tem algumas galinhas, por isso começamos todos os dias por abrir os seus galinheiros, deitar alguma comida para o quintal e recolher os ovos que deixaram. Ficámos a conhecer cada uma das suas pequenas personalidades e elas ficaram mais à vontade connosco, demonstrando a sua simpatia com cacarejos entusiasmados sempre que nos aproximamos. Também aproveitámos o nosso tempo fora da estrada para cultivar cogumelos ostra numa caixa de plástico no nosso armário. Vimo-los transformarem-se de esporos que flutuavam numa seringa em cogumelos amanteigados e nutritivos nos nossos pratos. Levámos o nosso velho cão a passear lentamente pela nossa casa, fizemos ioga ao sol no alpendre e abrimos as janelas enquanto cozinhávamos na cozinha (um luxo que não damos por garantido numa pausa da vida na estrada).

Estas experiências mostraram-nos que a natureza não é algo que tenhamos de ir visitar. A natureza está a acontecer à nossa volta, quer o reconheçamos ou não. É um sistema interligado, e nós somos apenas uma peça do puzzle. Expandir a nossa compreensão da natureza e inclinarmo-nos para a interdependência reformulou o nosso amor pela natureza, e esta mudança de paradigma tem o potencial de nos beneficiar de muitas formas. 

Está bem documentado que passar tempo na natureza cura o que o aflige, com uma infinidade de benefícios para a saúde como o reforço do sistema imunitário, a redução da pressão arterial, a melhoria do sono e o aumento da energia. O seu cérebro também quer que vá para o exterior. A investigação indica que apenas 5 minutos na natureza podem reduzir a depressão, melhorar a concentração e a memória, e aumentar a criatividade. Os estudos sugerem mesmo que o facto de nos sentirmos ligados à natureza é um indicador significativo e distinto de da nossa felicidade.

A ligação ao mundo natural não nos ajuda apenas como indivíduos, mas também nos liga uns aos outros. A investigação demonstra que a experiência da beleza da natureza ajuda-nos a sentirmo-nos mais confiantes, cooperantes e ligados aos outros. Viver perto de espaços verdes também tem sido associado a sentimentos mais fortes de vizinhança e até a taxas de criminalidade mais baixas. Amar a natureza é claramente uma questão social.

Todos estes benefícios demonstram algo crucial. Fazemos parte da natureza, estamos constantemente imersos nela. Vivemos vidas mais saudáveis e felizes quando reforçamos os nossos laços com a natureza, em vez de nos vermos separados do ecossistema global. Afinal, estamos todos a partilhar esta rocha gigante que se lança pelo espaço. Amar a natureza significa muito mais do que amar uma determinada área natural ou uma atividade ao ar livre. Minimizar o nosso impacto no ambiente, praticando o Leave No Trace, ajuda-nos a ligarmo-nos aos outros e à Terra em geral, quer estejamos no campo ou no quintal.

Pelo Subaru/Leave No Trace Traveling Teams. Há mais de 20 anos que estas equipas fornecem soluções tangíveis para problemas graves que se colocam nos nossos espaços exteriores e chegam a mais de 15 milhões de pessoas todos os anos. Saiba mais sobre o importante trabalho das nossas equipas educativas móveis. Os parceiros orgulhosos deste programa incluem Subaru of America, REI, Eagles Nest Outfitters, Thule, Fjällräven, The Coleman Company e Klean Kanteen.

Brown DK, Barton JL, Gladwell VF. Viewing nature scenes positively affects recovery of autonomic function following acute-mental stress. Environ Sci Technol. 2013 Jun 4;47(11):5562-9. doi: 10.1021/es305019p. Epub 2013 maio 16. PMID: 23590163; PMCID: PMC3699874.

Kristophe Green & Dacher Keltner. "O que acontece quando nos reconectamos com a natureza". Greater Good, https://greatergood.berkeley.edu/article/item/what_happens_when_we_reconnect_with_nature.

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Shanahan, D., Bush, R., Gaston, K. et al. Health Benefits from Nature Experiences Depend on Dose (Benefícios para a Saúde das Experiências na Natureza Dependem da Dose). Sci Rep 6, 28551 (2016). https://doi.org/10.1038/srep28551

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