आउटडोर में युवा मानसिक स्वास्थ्य के लिए योजना विचार

नोट: यह लेख एक श्रृंखला में संबंध रखता है लीव नो ट्रेस मानसिक स्वास्थ्य कोलोराडो के साथ काम कर रहा है। डॉ. विंसेंट एटचिटी द्वारा प्रस्तुत कल्याण और प्रकृति पर एक वेबिनार का लिंक अपलोड होने के बाद यहां लिंक किया जाएगा।

हाल के वर्षों में युवा मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ बढ़ रही हैं, इतना ही नहीं, 2021 में, अमेरिकी सर्जन जनरल ने "प्रोटेक्टिंग यूथ मेंटल हेल्थ" शीर्षक से एक एडवाइजरी जारी की। अच्छी खबर यह है कि हम विभिन्न अध्ययनों के माध्यम से जानते हैं कि प्रकृति बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए समान रूप से हमारी भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इसलिए, यदि हम युवाओं को बाहर समय बिताने के अवसर प्रदान करने में सक्षम हैं, तो हम उन युवाओं के लिए कम से कम कुछ प्रकार का आराम प्रदान करने में मदद कर सकते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने के साथ बाहर की यात्रा की योजना बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. याद रखें कि मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य।

अधिकांश युवा-सेवारत कार्यक्रमों के लिए, प्राथमिक चिकित्सा और सीपीआर वर्ग अनिवार्य प्रमाणपत्र हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा वर्ग को एक आवश्यकता के रूप में जोड़ने पर विचार करें, या एक व्यक्ति के रूप में खोजने और लेने पर विचार करें। कई पाठ्यक्रम प्रदाताओं के पास उन लोगों के लिए विशिष्ट पाठ्यक्रम हैं जो नियमित रूप से युवाओं के साथ काम करते हैं। जब भी हम युवाओं को बाहर ले जा रहे हैं, सुरक्षा हमारी नंबर एक प्राथमिकता है, और इसमें प्रतिभागियों के मानसिक स्वास्थ्य को भी शामिल करना चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा कक्षा लेने से आप अपनी यात्रा पर किसी भी प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य आपात स्थिति उत्पन्न होने पर अधिक तैयार हो जाएंगे।

2. एक ऐसा वातावरण बनाएं जो आपके सभी प्रतिभागियों के लिए स्वागतयोग्य, सुरक्षित और पुष्टि करने वाला हो।

सर्जन जनरल की सलाह के अनुसार, महामारी के दौरान मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के उच्च जोखिम वाले समूहों में बौद्धिक और विकासात्मक विकलांग युवा, नस्लीय और जातीय अल्पसंख्यक युवा, LQBTQ+ युवा, कम आय वाले युवा, ग्रामीण क्षेत्रों के युवा, अप्रवासी घरों में युवा, और विशेष युवा आबादी (किशोर न्याय, या बाल कल्याण प्रणालियों से जुड़े युवाओं सहित) शामिल थे। साथ ही भगोड़े युवा और बेघर होने का अनुभव करने वाले युवा)। कोशिश करें और आउटिंग से पहले अपने प्रतिभागियों के बारे में अधिक से अधिक पृष्ठभूमि की जानकारी प्राप्त करें, जिसमें किसी भी आवास की आवश्यकता हो सकती है। अपने समूह के लिए यथासंभव समावेशी और सुरक्षित स्थान बनाने और बाहरी गतिविधि (गतिविधियों) को चुनने के लिए इसका उपयोग करें, जिसमें आपका पूरा समूह भाग ले सके। आउटडोर प्रोग्राम स्टाफ के लिए अवर्णा समूह के समावेशन युक्तियाँ एक महान प्रारंभिक बिंदु हो सकती हैं।

3. अपने बाहरी आउटिंग में सामाजिक और भावनात्मक सीखने के तत्वों को शामिल करने पर विचार करें।

CASEL द्वारा परिभाषित, सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा (SEL), "वह प्रक्रिया है जिसके माध्यम से सभी युवा और वयस्क स्वस्थ पहचान विकसित करने, भावनाओं को प्रबंधित करने और व्यक्तिगत और सामूहिक लक्ष्यों को प्राप्त करने, महसूस करने और दूसरों के लिए सहानुभूति दिखाने के लिए ज्ञान, कौशल और दृष्टिकोण प्राप्त करते हैं और लागू करते हैं, सहायक संबंध स्थापित करते हैं और बनाए रखते हैं, और जिम्मेदार और देखभाल निर्णय लेते हैं। समुदाय-केंद्रित संगठनों के रूप में, बाहरी कार्यक्रमों में युवा प्रतिभागियों को उनके सामाजिक और भावनात्मक विकास में और समर्थन करने का अवसर मिलता है। अनुसंधान से पता चला है कि यह युवा लोगों, वयस्कों और समुदायों के लिए समान रूप से सकारात्मक परिणाम लाता है। आउटडोर और नेतृत्व शिक्षा इस महत्वपूर्ण सीखने के लिए एक आदर्श सेटिंग प्रदान कर सकती है।