户外活动中的青少年心理健康规划注意事项

注：这篇文章与 "无痕 "正在与科罗拉多州心理健康组织合作的系列文章有关。由文森特-阿奇蒂博士主讲的关于幸福与自然的网络研讨会链接将在上传后在此链接。

近年来，青少年心理健康问题呈上升趋势，以至于在 2021 年，美国卫生总监发布了一份题为 "保护青少年心理健康 "的咨询报告。保护青少年心理健康."好消息是，通过各种研究，我们知道大自然对我们的身心健康有着积极的影响，对儿童和成人都是如此。因此，如果我们能够为青少年提供户外活动的机会，我们至少能够为可能面临心理健康挑战的青少年提供某种形式的安慰。以下是一些帮助计划户外旅行、关注心理健康的小贴士：

1.牢记心理健康与身体健康同等重要。

对于大多数青少年服务计划来说，急救和心肺复苏课程是必修的证书。也可以考虑将心理健康急救课程作为一项必修课程，或者以个人身份报名参加。许多课程提供者都有 为那些经常与青少年打交道的人开设了专门的课程.每当我们带领青少年进行户外活动时，安全都是我们的首要任务，这也应该包括参与者的心理健康。参加心理健康急救课程会让你在旅途中遇到任何心理健康紧急情况时更加有备无患。

2.为所有参与者营造一个欢迎、安全和肯定的环境。

根据外科医生的建议，在大流行病期间面临心理健康挑战风险较高的群体包括有智力和发育障碍的青少年、少数种族和少数族裔青少年、LQBTQ+青少年、低收入青少年、农村地区青少年、移民家庭青少年以及特殊青少年群体（包括涉及少年司法或儿童福利系统的青少年，以及离家出走的青少年和无家可归的青少年）。在郊游之前，尽可能多地了解参与者的背景信息，包括可能需要的任何便利条件。利用这些信息，尽量为您的小组创造一个包容和安全的空间，并选择整个小组都能参加的户外活动。阿瓦纳集团的《户外活动工作人员融入提示》是一个很好的起点。

3.考虑在户外活动中加入社会和情感学习的元素。

定义 CASEL社会和情感学习（SEL）是 "所有年轻人和成年人获得并运用知识、技能和态度来发展健康的身份、管理情绪并实现个人和集体目标、感受他人并对他人表示同情、建立并维护支持性关系，以及做出负责任和关爱他人的决定的过程"。作为以社区为重点的组织，户外活动有机会进一步支持青少年参与者的社会和情感成长。 研究表明研究表明，这对青少年、成年人和社区都会带来积极的影响。户外活动和管理教育可以为这种重要的学习提供一个完美的环境。