Considerações sobre o planeamento da saúde mental dos jovens ao ar livre

Nota: este artigo está ligado a uma série em que a Leave No Trace está a trabalhar com a Mental Health Colorado. Um link para um webinar sobre bem-estar e natureza, apresentado pelo Dr. Vincent Atchity, será vinculado aqui assim que for carregado.

Os problemas de saúde mental dos jovens têm vindo a aumentar nos últimos anos, de tal forma que, em 2021, o U.S. Surgeon General publicou um parecer intitulado "Protegendo a saúde mental dos jovens." A boa notícia é que sabemos, através de vários estudos, que a natureza tem um impacto positivo no nosso bem-estar, tanto para crianças como para adultos. Por conseguinte, se conseguirmos proporcionar oportunidades para os jovens passarem tempo ao ar livre, podemos ajudar a proporcionar pelo menos alguma forma de conforto aos jovens que possam estar a enfrentar problemas de saúde mental. Seguem-se algumas dicas para ajudar a planear uma viagem ao ar livre com foco na saúde mental:

1. Lembre-se que a saúde mental é tão importante como a saúde física.

Para a maioria dos programas de apoio a jovens, as aulas de primeiros socorros e de reanimação cardiorrespiratória são certificações obrigatórias. Pense em adicionar um curso de Primeiros Socorros em Saúde Mental como um requisito também, ou encontre e faça um como indivíduo. Muitos fornecedores de cursos têm cursos específicos para aqueles que trabalham regularmente com jovens. Sempre que levamos jovens para o exterior, a segurança é a nossa prioridade número um, e isto deve incluir também a saúde mental dos participantes. A frequência de um curso de Primeiros Socorros para a Saúde Mental torna-o mais preparado se surgir algum tipo de emergência de saúde mental na sua viagem.

2. Criar um ambiente que seja acolhedor, seguro e afirmativo para TODOS os participantes.

De acordo com o Surgeon General's Advisory, os grupos com maior risco de problemas de saúde mental durante a pandemia incluíam jovens com deficiências intelectuais e de desenvolvimento, jovens de minorias raciais e étnicas, jovens LQBTQ+, jovens com baixos rendimentos, jovens em zonas rurais, jovens em agregados familiares de imigrantes e populações especiais de jovens (incluindo jovens envolvidos nos sistemas de justiça juvenil ou de assistência social a crianças, bem como jovens em fuga e jovens sem abrigo). Tente obter o máximo de informação possível sobre os participantes antes do passeio, incluindo quaisquer adaptações que possam ser necessárias. Utilize estas informações para tentar criar um espaço tão inclusivo e seguro quanto possível para o seu grupo e para escolher actividades ao ar livre em que todo o grupo possa participar. As Dicas de Inclusão para o Pessoal dos Programas ao Ar Livre do Grupo Avarna podem ser um ótimo ponto de partida.

3. Pense em incluir elementos de aprendizagem social e emocional nos seus passeios ao ar livre.

Definido por CASELa aprendizagem social e emocional (SEL) é "o processo através do qual todos os jovens e adultos adquirem e aplicam os conhecimentos, competências e atitudes para desenvolver identidades saudáveis, gerir emoções e atingir objectivos pessoais e colectivos, sentir e mostrar empatia pelos outros, estabelecer e manter relações de apoio e tomar decisões responsáveis e solidárias". Como organizações centradas na comunidade, os programas ao ar livre têm a oportunidade de apoiar ainda mais os jovens participantes no seu crescimento social e emocional. Pesquisas pesquisas demonstraram que isso traz resultados positivos para jovens, adultos e comunidades. O ar livre e a educação para a gestão podem proporcionar um ambiente perfeito para que esta importante aprendizagem tenha lugar.