5 choses que tout coureur de trail devrait savoir

Vous êtes donc un adepte du "sans trace" lorsque vous faites de la randonnée, du camping ou du sac à dos... mais qu'en est-il lors de vos courses sur sentier ? Oui, il y a des choses que chaque coureur peut faire pour protéger les sentiers, la faune et la flore pendant qu'il parcourt ces kilomètres. Savez-vous de quoi il s'agit ? Découvrez-le dans cette vidéo !

Restez sur le sentier : En courant dans les zones humides et en franchissant les obstacles, on évite de créer de nouveaux sentiers et d'endommager les plantes sensibles et l'habitat de la faune. En outre, le fait de rester sur le sentier permet de le maintenir en meilleur état. C'est donc un moyen facile d'aider les personnes formidables qui construisent et entretiennent nos sentiers de course à pied les plus populaires.

Préparez un plan de gestion des déchets : La plupart d'entre nous ne jettent pas volontairement des détritus, mais il est facile de laisser accidentellement des microdéchets derrière soi lors d'une course, et les petits déchets et les déchets alimentaires peuvent causer de gros problèmes à la faune. Assurez-vous de disposer d'un endroit sûr pour les emballages de vos barres énergétiques et de vos sachets de gel avant de partir en randonnée. En remballant les aliments et les gels énergétiques dans des sacs Ziplock ou des flacons réutilisables, vous réduirez les risques de laisser des déchets sur le sentier.

En parlant de projets...

Prévoyez aussi un plan pour le caca : Parce que la course à pied peut avoir de drôles d'effets sur votre système digestif. Les "dépôts de surface" peuvent contaminer l'eau, propager des maladies (pensez à une mouche qui se pose sur une crotte, puis se dirige vers votre barre énergétique) et vraiment nuire au paysage que nous sommes tous en train d'apprécier. Enterrez vos excréments dans un trou de 6 à 8 pouces, à au moins 70 pas des sentiers et de l'eau.

Partager ces sentiers : Les chevaux sont imprévisibles, il faut donc toujours céder le passage aux cavaliers. Les randonneurs et les coureurs en montée travaillent dur, alors laissez-leur la priorité. Faites savoir aux autres que vous souhaitez les dépasser et attendez qu'il y ait un endroit sûr sur le sentier pour le faire. Et si vous vous engagez sur les sentiers pour écouter de la musique, d'autres essaient peut-être d'échapper au bruit, alors essayez d'utiliser des oreillettes.

Nous savons que vous êtes hardcore, mais connaissez vos limites : Vous pouvez couvrir beaucoup de terrain lors d'une course sur sentier, ce qui signifie que vous pouvez être loin de votre voiture, de votre maison ou du service de téléphonie mobile en cas de problème. Dites toujours à quelqu'un où vous allez et quand vous pensez être de retour. Et vous pouvez faire tenir toutes les 10 indispensables pour l'extérieur dans la plupart des packs de trail running.

Bonne course !

Profitez de votre monde. Ne laissez aucune trace.

Jessie Johnson et Matt Schneider de Leave No Trace font partie du programme 2019 de formateurs itinérants Subaru/Leave No Trace qui offre une formation gratuite et mobile aux communautés à travers le pays. Les fiers partenaires de ce programme sont Subaru of America, REI, Eagles Nest Outfitters, Deuter, Thule, Fjällräven et Klean Kanteen.