5 coisas que todos os corredores de trail devem saber

Então, é tudo uma questão de não deixar rasto quando faz caminhadas, acampa e anda de mochila às costas... mas e quando corre em trilhos? Sim, há coisas que todos os praticantes de trail running podem fazer para proteger os trilhos, a vida selvagem e as plantas enquanto percorrem esses quilómetros. Sabe quais são? Descubra neste vídeo!

Seguir o trilho: Correr em zonas húmidas e sobre obstáculos evita a criação de novos trilhos e a danificação de plantas sensíveis e do habitat da vida selvagem. Além disso, manter-se fiel ao trilho mantém os trilhos em melhor forma, pelo que é uma forma fácil de ajudar as pessoas fantásticas que constroem e mantêm os nossos trilhos de corrida.

Tenha um plano para o lixo: A maioria de nós não deita lixo de propósito, mas é fácil deixar acidentalmente micro-lixo para trás num trilho, e tanto o lixo pequeno como o lixo alimentar podem causar grandes problemas à vida selvagem. Certifique-se de que tem um local seguro para guardar os invólucros das barras energéticas e os pacotes de gel antes de sair para o trilho. Reembalar a comida de trilho e os géis energéticos em sacos Ziplock ou frascos reutilizáveis significa que há menos hipóteses de deixar lixo no trilho.

E por falar em planos...

Tenha também um plano para o cocó: Porque correr pode fazer coisas estranhas ao seu sistema digestivo. Os "depósitos superficiais" podem contaminar a água, espalhar doenças (pense: uma mosca pousa no cocó e depois passa para a sua barra energética) e prejudicar a paisagem que estamos todos a apreciar. Enterre o cocó num buraco de 6 a 8 polegadas, a pelo menos 70 passos dos trilhos e da água.

Partilhar esses trilhos: Os cavalos são imprevisíveis, por isso ceda sempre a passagem aos cavaleiros. Os caminhantes e corredores em subidas estão a trabalhar arduamente, por isso dê-lhes o direito de passagem. Avise os outros quando quiser passar e espere até haver um local seguro no trilho para o fazer. E embora possa ir para os trilhos para ouvir música, os outros podem estar a tentar fugir ao barulho, por isso tente usar auriculares.

Sabemos que és hardcore, mas conhece os teus limites: Pode percorrer muito terreno num trail run, o que significa que pode estar longe do seu carro, casa ou serviço de telemóvel se algo correr mal. Diga sempre a alguém para onde vai e quando espera estar de volta. E pode encaixar todas as 10 artigos essenciais para o ar livre na maioria das mochilas de trail running.

Boa corrida!

Desfrute do seu mundo. Não deixar rasto.

Jessie Johnson e Matt Schneider, da Leave No Trace, fazem parte do 2019 Subaru/Leave No Trace Traveling Trainer Program, que fornece educação móvel gratuita para comunidades em todo o país. Os parceiros orgulhosos deste programa incluem Subaru of America, REI, Eagles Nest Outfitters, Deuter, Thule, Fjällräven e Klean Kanteen.