应对户外虫子的小窍门

蚊虫叮咬 它们会传播疾病，破坏美好的户外旅行。不过，您不必让虫子毁了您的乐趣。如果您要在这个季节外出避暑，不妨看看这些小贴士，帮助您避免被虫子叮咬，并做到不留痕迹。 
为多虫环境做好准备
提前做好计划，带好所需物品，避免成为昆虫的夜餐。带上适当的衣物和装备，防止被虫子叮咬，享受户外活动的乐趣。

穿长袖和长裤，遮住裸露的皮肤。将裤子塞进袜子或靴子里，防止虱子和昆虫钻进衣服里。在虫子特别多的情况下，可以考虑带上头网，让虫子远离您的脸和脖子。为天气、环境和虫子做好准备，是享受精彩户外之旅的第一步。 
少用防虫喷雾，远离水道
如果您打算使用驱虫喷雾，请务必阅读标签。有些驱虫剂应直接涂抹在皮肤上，而有些驱虫剂（如氯菊酯）则只适用于衣物。

确保按需使用，避免意外将驱虫剂添加到溪流或水道中。驱虫剂可能对鸟类、鱼类和水生昆虫有害。在进入水域之前，请在距离水道 200 英尺（70 大步）处冲洗掉杀虫剂，以防止杀虫剂伤害水生野生动物。
在路径中心的小径上旅行
避开搭便车的蜱虫的最好方法是避免走过它们生活的区域。蜱虫和其他叮咬性昆虫通常生活在高草和灌木丛林区。

要降低接触蜱虫的几率，应尽量走固定的小路，并走在路中央。这样可以减少与草丛和灌木丛的接触，降低被蜱虫叮咬的可能性。走在小路中央还有助于保护小路、减少侵蚀并防止对小路两侧植物的损害。

留下你的发现，留下虱子
运输蜱虫和昆虫会将疾病传播到新的地区和人群。每天检查自己身上是否有蜱虫和昆虫。此外，在旅行期间和旅行结束后，检查所有宠物、装备和衣物。

美国疾病控制和预防中心（CDC）建议将衣物放入烘干机中高温烘干至少 10 分钟，以杀死可能存在的蜱虫。通过每天检查并清除您、您的宠物和您的装备上的蜱虫，您可以保证自己的安全，并防止传播蜱虫及其携带的疾病。

想了解更多有关预防和清除蜱虫的信息？了解更多信息，请访问www.cdc.gov/ticks

虽然蜱虫和蚊子有时是户外活动不可避免的一部分，但它们并不一定会毁了您的户外活动体验。下次外出时请记住这些小贴士，帮助您享受世界，不留痕迹。

无痕 "组织的卡梅伦-拉纳德和尼克-怀特斯是 2019 斯巴鲁/"无痕 "旅行培训师计划的成员，该计划为全国各地的社区提供免费的移动教育。该计划的合作伙伴包括斯巴鲁美国公司、REI、Eagles Nest Outfitters、Deuter、Thule、Fjällräven和Klean Kanteen。